jak fajnie

http://cache.daylife.com/imageserve/05AedMydj17yw/610x.jpg a po tym zdjeciu jestem pewny ze to sa własnie takie białe tasmy jak sie przyjzycie to na jednej nodze widac mały kawałek niebieskiej getry pod własnie tą biała tasma,i wiadomo ze to jest po o zeby ochraniacz nie spadał(i fajnie to wyglada) i zeby sie lepiej gralo bo masz wtedy kostke [...]

[...] zaj**iscie,dla mnie sylwetka jest mega!!!zreszta pisalem to juz w temacie o Optymalnych na bombie...fajnie ze prowadzisz dziennik,bedzie sie cos ciekawego dzialo a do tego na duzy plus ze prowadzi go osoba ktora jest na ŻO tak jak ja :) wiec jakies posilki ciekawe podpatrze hehe...jedziesz z tym tematem no i zycze upragnionej formy na zawody! :)

Konkretów nie musisz przecież podawac, pytalem tylko o srodki, dawki mogles zostawic dla siebie, bo wyszedlem na ciekawskiego frajera ;P Zycze powodzenia, a do jakiego BF zamierzasz schodzic? Możesz pytać a ja mogę odpowiadać ze szczegółami bo na to blog jest w dopingu żeby rozmowa była otwarta na te tematy ;-) cypek 250mg/ml z infinity ostatnia [...]

Tak jak chłopaki piszą, forma świetna! Fajnie że wróciłeś do bloga bo lubię zaglądać :) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-05-09 10:55:06

Skint - nie, nie odebrałam:)Ciekawi mnie to jak jecie....I fajnie czasami skonfrontować teorię z praktyką. A na sobie się nie da:)

[...] dzisiaj mogę powiedzieć że jestem gotowy na jutro pożegnać stary i powitać nowy rok :-D Od świąt treningi codziennie siłowy i 30-40min cardio, dieta nie za bardzo bo wpadają jakieś drobne słodkie lub inne trochę zdrowsze węgle. Dzieciaki u mnie i właśnie zjedliśmy obiad, panierowane filety, młoda kukurydza, brokuł, chlebek dla dzieci a dla mnie [...]

Jak ten baton bo fajnie wygląda??

Przecież zawsze się można wycofać,co to za problem Robiliśmy już w zeszłym roku,ale jakoś tak... nie przekonuje mnie to,nie podoba mi się za bardzo i w ogóle,takie jakieś mieszane uczucia mam co do sf. No właśnie,te spodenki fajnie wyglądają,jak się nie trzeba ruszać,ale jak się zacznie trening,to się z nich stringi robią - tak,wiem,że Wam o to [...]

czas na przed treningowy, czyli : porcja 40g whey protein 81+ jak widać dość duża piana, ale opada szybko, za to smak truskawkowy bardzo mi smakuje zestaw przed treningowy : *10g white flood *2kaps amp v2 Trening Barki + nogi 1.Wyciskanie sztangi sziedząc 1s 40kgx12 powt 2s 46kgx10 powt 3s 50kgx10 powt 4s 33kgx10kg drop seria fajnie spompowało [...]

[...] wygral, "ale i tak z gory bylo wiadomo, ze wygra kotlet bo ma pochytane u jury" Po Mr.O znowu spuszczanko, ze jednak jest sprawiedliwosc i wygral Phil bo wygladal jak z komiksu, najlepsza forma itd, a Jay wbil w lape SEO i dobrze, ze go odyebali (jednak chyba, nie mial pochytane). Teraz z tego co tutaj wnioskuje nie pasuje [...]

[...] post nie na temat: Phil jest sympatyczny. gringss - uwielbiam czytać Twoje komentarze. Masz wiedzę i dzielisz się nią - dzięki! :) Fajnie, że piszesz o tym "ściemnianiu" jakim jesteśmy karmieni przez MD, Flex'a i ogólnie branżę kulturystyczną. Pamiętam niedawno w jakimś temacie, ktoś napisał, że dieta, suple i niesamowicie ciężki trening to [...]

[...] 2 sekundy i mocne spięcie i wycisk w górę, hantle się zbliżają do siebie ale nie dotykają, w górnej fazie masz czuć spięcie mięśni piersiowych Przysiad wygląda nieźle ale jak zauważyłą Agak musi być głębszy dupka co najmniej troszkę niżej niż równoległość ale to poprawisz szybko W rumunie dolikatnie trzeba zgiąć nogi i utrzymywać stałe [...]

[...] stały ciężar. W pompkach 20kg na udach i po 20 ruchów w seri , supinacja hantle 18-stki i 10 ruchów w seri. 6a. Francuskie wyciskanie jednorącz 6b. Uginanie na skośnej ławce jako modlitewnik 6,5kg x 20 8kg x 15 10,5kg x 10 12kg x 8 Taki sam ciężar w obu ćwiczeniach , faza negatywna 3 sekundy. Pompuje niesamowicie całe ramiona. 7. Uginanie z [...]

Spoko,rozumiem do czego zmierzasz-w teorii wiele rzeczy ma sens,w tym przypadku raczej straciles czas.Sherdog jakoś w takie coś sie nie bawi..Spróbuj zrobić taką symulacje do walk jakiś znanych zawodników- raczej nie bedzie mialo zadnego przełożenia na wynik.Skoro podobna tabela może nic nie dac przy typowaniu biegu sprinterskiego to w przypadku [...]

A właśnie, jak to jest z tymi testami? Bo coś słyszałem że ma ich nie być ale przecież to nie organizacja o tym decyduje tylko komisja w stanie w którym odbywa się walka. Ja tam dobrze życzę Pudzianowi ale jakoś wybitnie to mnie jego temat nie interesuje. Ot jak wygra to fajnie a jak nie no to się nie potnę przecież. No ale taki już jestem że jak [...]

Jak to w końcu z tym dawkowaniem? Przed treningiem biorę 6kaps i jest fajnie. Ale czy brać też po jak pisze producent? Jak w DNT? Brać coś?

dzień redukcji 9 trening wg planu B całe szczęście bo czuję że mięśnie się nie zregenerowały do końca po poprzednim, ale chce sprawdzić jak ten plan będzie na mnie działał w dłuższej perspektywie na pierwszy ogień martwy ciąg 90 kg - jeśli chodzi o plecy to ciężar w miarę ok, ale nie jestem w stanie go utrzymać w rękach muszę zmieniać chwyt kilka [...]

[...] że postanowiłem przedłużyć sobie regeneracje kilka dni dziś raczej nie wystartuję bo mam wyjazd do Lublina (o 14 mam rozmowę o pracę), a że mam tam kawałek to nawet jak wrócę o w miarę normalnej porze to na siłkę już raczej sił nie będzie prawdopodobnie z siłką ruszę w środę 2012-11-21, a zakończę ją w okolicach 2012-12-19 niedziela jest [...]

To fajnie ,ze udało się Ciebie do tego przekonać.... Mam jeszcze jedna propozycję-wyznaczyc sobie dokładny cel bez ogladania sie na inne parametry(to tak jak w podróżowaniu-gdy wiemy dokad chcemy dojść-przeważnie tam docieramy). To też wcale nie jest takie łatwe(vide poprzedni aspekt)-psychika jest bardzo zachowawcza i świetnie potrafi [...]

[...] to bardzo fajnie metabolizm, a i samopoczucie jest super, próbowałem kiedyś schodzić na niskie węgle/wysokie tłuszcze - samopoczucie strasznie leciało, w przyszłości jak będę robił trening zintegrowany to będę schodził do niskich ilości węgli na miejscu lądujemy gdzieś w okolicach 23:35 czasu ichniejszego, więc na drogę porobiłem sobie [...]